Калорийность Морс черничный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс черничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.7 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4038 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.7% 38000 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 11% 2190 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.4% 10000 г
Вода 89.7 г 2273 г 3.9% 9.4% 2534 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.27 мг 500 мг 0.1% 0.2% 185185 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.182 мкг 400 мкг 219780 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.064 мг 15 мг 0.4% 1% 23438 г
Витамин Н, биотин 0.114 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 43860 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 1.9% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.0162 мг 20 мг 0.1% 0.2% 123457 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.79 мг 2500 мг 0.1% 0.2% 89606 г
Кальций, Ca 4.95 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 20202 г
Кремний, Si 1.022 мг 30 мг 3.4% 8.2% 2935 г
Магний, Mg 1.16 мг 400 мг 0.3% 0.7% 34483 г
Натрий, Na 1.16 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 112069 г
Сера, S 1.23 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 81301 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Хлор, Cl 1.57 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 146497 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.4 мкг ~
Бор, B 1.2 мкг ~
Ванадий, V 0.78 мкг ~
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 1% 27692 г
Йод, I 0.39 мкг 150 мкг 0.3% 0.7% 38462 г
Кобальт, Co 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 1.2% 22222 г
Литий, Li 0.279 мкг ~
Марганец, Mn 0.017 мг 2 мг 0.9% 2.2% 11765 г
Медь, Cu 3.35 мкг 1000 мкг 0.3% 0.7% 29851 г
Молибден, Mo 1.485 мкг 70 мкг 2.1% 5% 4714 г
Никель, Ni 0.019 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Стронций, Sr 0.16 мкг ~
Фтор, F 89.29 мкг 4000 мкг 2.2% 5.3% 4480 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Цирконий, Zr 0.12 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.001 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~

Энергетическая ценность Морс черничный составляет 41,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 89.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Морс черничный калорийность 41,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морс черничный, калории, нутриенты, полезные свойства Морс черничный
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы