Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 11% | 2190 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2534 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 185185 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.182 мкг | 400 мкг | 219780 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 23438 г |
Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 43860 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.9% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0162 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 123457 г |
Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2.79 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 89606 г |
Кальций, Ca | 4.95 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 20202 г |
Кремний, Si | 1.022 мг | 30 мг | 3.4% | 8.2% | 2935 г |
Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 112069 г |
Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 81301 г |
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 146497 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 27692 г |
Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.2% | 22222 г |
Литий, Li | 0.279 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 11765 г |
Медь, Cu | 3.35 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 29851 г |
Молибден, Mo | 1.485 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5% | 4714 г |
Никель, Ni | 0.019 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
Стронций, Sr | 0.16 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 89.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.3% | 4480 г |
Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс черничный составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 41.7 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 10 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 89.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|