Рецепт суп детский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп детский

Вода 2000 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 50 г
Картофель (Варка без слива) 440 г
Морковь, красная (Варка без слива) 20 г
Лук репчатый (Варка без слива) 25 г
Маргарин сливочный 20 г
Укроп (Варка без слива) 10 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива) 30 г
Maggi Куриный бульон 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп детский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.2 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6683 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.2% 12667 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 5.6% 7000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 7.1% 5475 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 7.9% 5000 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 16.3% 2421 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 9.5% 4091 г
бета Каротин 0.132 мг 5 мг 2.6% 10.3% 3788 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 5.6% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 3.2% 12857 г
Витамин В4, холин 1.1 мг 500 мг 0.2% 0.8% 45455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 5.2% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 11.9% 3333 г
Витамин В9, фолаты 2.245 мкг 400 мкг 0.6% 2.4% 17817 г
Витамин C, аскорбиновая 1.73 мг 90 мг 1.9% 7.5% 5202 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.227 мг 15 мг 1.5% 6% 6608 г
Витамин Н, биотин 0.081 мкг 50 мкг 0.2% 0.8% 61728 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 7.1% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.3924 мг 20 мг 2% 7.9% 5097 г
Ниацин 0.223 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 105.88 мг 2500 мг 4.2% 16.7% 2361 г
Кальций, Ca 7.92 мг 1000 мг 0.8% 3.2% 12626 г
Кремний, Si 0.078 мг 30 мг 0.3% 1.2% 38462 г
Магний, Mg 5.7 мг 400 мг 1.4% 5.6% 7018 г
Натрий, Na 3.26 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 39877 г
Сера, S 8.6 мг 1000 мг 0.9% 3.6% 11628 г
Фосфор, P 12.2 мг 800 мг 1.5% 6% 6557 г
Хлор, Cl 13.52 мг 2300 мг 0.6% 2.4% 17012 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 159.9 мкг ~
Бор, B 21.8 мкг ~
Ванадий, V 25.66 мкг ~
Железо, Fe 0.211 мг 18 мг 1.2% 4.8% 8531 г
Йод, I 0.92 мкг 150 мкг 0.6% 2.4% 16304 г
Кобальт, Co 1.023 мкг 10 мкг 10.2% 40.5% 978 г
Литий, Li 13.307 мкг ~
Марганец, Mn 0.0505 мг 2 мг 2.5% 9.9% 3960 г
Медь, Cu 40.79 мкг 1000 мкг 4.1% 16.3% 2452 г
Молибден, Mo 1.859 мкг 70 мкг 2.7% 10.7% 3765 г
Никель, Ni 0.89 мкг ~
Рубидий, Rb 90.8 мкг ~
Селен, Se 0.058 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 94828 г
Фтор, F 84.2 мкг 4000 мкг 2.1% 8.3% 4751 г
Хром, Cr 1.83 мкг 50 мкг 3.7% 14.7% 2732 г
Цинк, Zn 0.093 мг 12 мг 0.8% 3.2% 12903 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.611 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.129 г ~
Аргинин* 0.027 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.039 г ~
Лизин 0.029 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.028 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты 0.213 г ~
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.051 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.11 г ~
Пролин 0.036 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.2 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.313 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.006 г ~
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.097 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.061 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.359 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.031 г min 16.8 г 0.2% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.36 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.03 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.204 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.111 г от 11.2 до 20.6 г 1% 4%
18:2 Линолевая (ud) 0.11 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность суп детский составляет 25,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.2 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 93.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп детский, калорийность 25,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп детский, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты