Рецепт Бисквит с грушевым повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит с грушевым повидлом
| Бисквит в МВ!!! | 748 г |
| Повидло из груш без сахара мое | 666 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит с грушевым повидлом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.3% | 1551 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.2% | 1600 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 8.3% | 617 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 7.2% | 714 г |
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4439 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.1 мкг | 900 мкг | 8% | 4.1% | 1248 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.2% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 73.5 мг | 500 мг | 14.7% | 7.6% | 680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 4.4% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.492 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6161 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 2.4% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 1% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 3.1% | 1678 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.666 мг | 15 мг | 4.4% | 2.3% | 2252 г |
| Витамин Н, биотин | 5.77 мкг | 50 мкг | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4662 мг | 20 мг | 7.3% | 3.8% | 1364 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.13 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.8% | 1358 г |
| Кальций, Ca | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.8% | 2848 г |
| Кремний, Si | 5.586 мг | 30 мг | 18.6% | 9.6% | 537 г |
| Магний, Mg | 14.75 мг | 400 мг | 3.7% | 1.9% | 2712 г |
| Натрий, Na | 48.99 мг | 1300 мг | 3.8% | 2% | 2654 г |
| Сера, S | 60.26 мг | 1000 мг | 6% | 3.1% | 1659 г |
| Фосфор, P | 77.8 мг | 800 мг | 9.7% | 5% | 1028 г |
| Хлор, Cl | 45.24 мг | 2300 мг | 2% | 1% | 5084 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.77 мг | 18 мг | 15.4% | 7.9% | 650 г |
| Йод, I | 6.44 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.2% | 2329 г |
| Кобальт, Co | 11.482 мкг | 10 мкг | 114.8% | 59.1% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.1286 мг | 2 мг | 6.4% | 3.3% | 1555 г |
| Медь, Cu | 136.33 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 7% | 734 г |
| Молибден, Mo | 7.253 мкг | 70 мкг | 10.4% | 5.4% | 965 г |
| Никель, Ni | 14.859 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.309 мкг | 55 мкг | 16.9% | 8.7% | 591 г |
| Титан, Ti | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15486 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.5384 мг | 12 мг | 4.5% | 2.3% | 2229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.189 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.454 г | ~ | |||
| Глицин | 0.121 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Пролин | 0.114 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.555 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.238 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.346 г | min 16.8 г | 8% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.341 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с грушевым повидлом составляет 194,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 194.3 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 3.5 г | -% | |
| Углеводы | 35.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | -% | |
| Вода | 51.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ С ГРУШЕВЫМ ПОВИДЛОМ
Бисквит с грушевым повидлом богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 14,7 %, витамином H - 11,5 %, кремнием - 18,6 %, железом - 15,4 %, кобальтом - 114,8 %, медью - 13,6 %, селеном - 16,9 %
Чем полезен Бисквит с грушевым повидлом
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Драже m&m's с арахисом
- жульен сытоедов
- Шарлотка без муки
- разгрузочный день
- Йогуртовый торт с дыней
- Карась жареный
- Творог мягкий Домик в деревне 0,1%
- котлеты рубленные
- Мороженое шоколадное Настоящий пломбир в плоском стакане
- кленовый сироп
- салат из помидор и перца
- Хлеб французский
- Хлебцы пшеничные с ванилью
- Протеиновые батончики
- В-комплекс
- творожок 0,2% President
- Формула красоты
- Альфадол-Са
- Печеный кабачок
- Конфеты Рафаэлло
- Аевит
- вермишель отварная
- мюсли ОГО клубника со сливками
- Эчпочмак
- Кыстыбый
- Шашлык из куриного филе
- Феррум Лек
- Коктейль
- Оладьи с ряженкой
- котлеты куриные
- Творожные кнедлики с клубникой
- Лимонно-творожный кекс
- Маринад для курицы Сливовый
- Филе в сливовом маринаде
- Шоколадный пудинг
- Запеканка из творога 1% в микроволновке
- Hydro Pure
- Творожная запеканка с малиной
- Омлет с брокооли на завтрак
- вареники с картофелем и грибами
- овощи жареные
- Творожная запеканка с тунцом без масла
- Перец фаршированый диетический
- Ленивые голубцы
- каша овсянка
- Кекс
- ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
- баклажаны с сыром
- Диетический шоколадный чизкейк - желе
- Тыквенно лимонный пирог
- Салат из помидоров и огурцов
- Салат из крабовых палочек
- Печенье из крапивы
- салат из консервов с яйцом
- Суп с креветками и помидорами
- Яблочное суфле
- Чизкейк банановый любимый
- Чизкейк банан +корж
- Йогуртовый десерт с фруктами
- Сгущеное молоко Заречье Премиум
- Мегавкусный торт овсяный
- Чай из мяты
- овсянка от 06.09
- Конфеты из сухофруктов
- котлетки рыбные паровые
- Рыбная похлебка
- Суп с мясными фрикадельками
- Белковый торт
- Клафутти с черной смородиной
- Творожно-гречневая запеканка
- Шоколадка
- Шоколадка
- Голени куриные фаршированные
- Тортилья
- Сосиски сытные
- Баранина со стрелками чеснока
- Куриные рулеты с ветчиной и сыром
- яичница переменашшая
- Ветчина домашняя
- Треска запечения с йогуртом и томатами
- Пирог с ветчиной, брокколи и сыром
- лечо
- овсяные панкейки
- Козинак Азовский кунжутный
- Тунец натуральный (98г.)
- кофе жокей
- овсяные отруби
- начинка для блинов из фарша
- начинка из фарша 2
- блинчик с фаршем
- Запеканка 2
- гречка с лечо
- Кетчуп
- Оранжевое чудо
- начинка для блинчиков из грудки
- блинчики с грудкой
- жульен из баклажан
- Сливовая пастила
- Салат с крабовыми палочками
- Revolution
Метки: Как приготовить Бисквит с грушевым повидлом, калорийность 194,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит с грушевым повидлом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
