Рецепт чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с молоком

Чай черный байховый 2 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 50 г
вода бутилированная 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.6 ккал 1684 ккал 0.4% 6.1% 25515 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 7.6% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 7.6% 18667 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 4.5% 36500 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 65.2% 2310 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 4.5% 33333 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 4.5% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 16.7% 9000 г
Витамин В4, холин 2.62 мг 500 мг 0.5% 7.6% 19084 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 12.1% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 4.5% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.556 мкг 400 мкг 0.1% 1.5% 71942 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 22.7% 6818 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 3% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 1.5% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.356 мкг 50 мкг 0.7% 10.6% 14045 г
Витамин РР, НЭ 0.1392 мг 20 мг 0.7% 10.6% 14368 г
Ниацин 0.046 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.13 мг 2500 мг 1.4% 21.2% 6919 г
Кальций, Ca 54.47 мг 1000 мг 5.4% 81.8% 1836 г
Магний, Mg 23.8 мг 400 мг 6% 90.9% 1681 г
Натрий, Na 32.59 мг 1300 мг 2.5% 37.9% 3989 г
Сера, S 3.22 мг 1000 мг 0.3% 4.5% 31056 г
Фосфор, P 13.2 мг 800 мг 1.7% 25.8% 6061 г
Хлор, Cl 12.22 мг 2300 мг 0.5% 7.6% 18822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.6 мкг ~
Железо, Fe 0.375 мг 18 мг 2.1% 31.8% 4800 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 10.6% 15000 г
Кобальт, Co 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 13.6% 11236 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 7.56 мкг 1000 мкг 0.8% 12.1% 13228 г
Молибден, Mo 0.556 мкг 70 мкг 0.8% 12.1% 12590 г
Олово, Sn 1.44 мкг ~
Селен, Se 0.222 мкг 55 мкг 0.4% 6.1% 24775 г
Стронций, Sr 1.89 мкг ~
Фтор, F 2.22 мкг 4000 мкг 0.1% 1.5% 180180 г
Хром, Cr 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 6.1% 22727 г
Цинк, Zn 0.0444 мг 12 мг 0.4% 6.1% 27027 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность чай с молоком составляет 6,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.6 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с молоком, калорийность 6,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы