Калорийность Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 480 ккал 1684 ккал 28.5% 5.9% 351 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 1.6% 1267 г
Жиры 28 г 56 г 50% 10.4% 200 г
Углеводы 49 г 219 г 22.4% 4.7% 447 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.6% 1333 г
Вода 12.4 г 2273 г 0.5% 0.1% 18331 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 182 мкг 900 мкг 20.2% 4.2% 495 г
Ретинол 0.165 мг ~
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 4.8% 435 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 1.3% 1603 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.6% 3333 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 0.6% 3636 г
Натрий, Na 79 мг 1300 мг 6.1% 1.3% 1646 г
Фосфор, P 62 мг 800 мг 7.8% 1.6% 1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.6% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 105 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 18 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива" составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 480 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 28 г -%
Углеводы 49 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 12.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ПЕСОЧНЫЙ "ТРЮФЕЛЬ" СЛИВОЧНЫЙ, "РУССКАЯ НИВА"

Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,2 %, витамином PP - 23 %

Чем полезен Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива" калорийность 480 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива", калории, нутриенты, полезные свойства Торт песочный "Трюфель" сливочный, "Русская Нива"
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы