Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны Шебекинские тв/с | 100 г |
Вода | 125 г |
100г сух=225г отварных
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 152.9 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1101 г |
Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4% | 1652 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 9.5% | 689 г |
Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4088 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
Магний, Mg | 0.56 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
Фтор, F | 55.56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7199 г |
Энергетическая ценность Макароны Шебек тв/с отварные составляет 152,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152.9 кКал | -% | |
Белки | 4.6 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 31.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 55.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|