Калорийность спирулина ВЭЛ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "спирулина ВЭЛ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
бета Каротин 0.5 мг 5 мг 10% 1000 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.095 мг 15 мг 0.6% 15789 г
Витамин РР, НЭ 0.103 мг 20 мг 0.5% 19417 г
Макроэлементы
Калий, K 7.7 мг 2500 мг 0.3% 32468 г
Кальций, Ca 0.66 мг 1000 мг 0.1% 151515 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 41667 г
Натрий, Na 0.21 мг 1300 мг 619048 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 6207 г
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 16667 г
Фтор, F 4.47 мкг 4000 мкг 0.1% 89485 г
Цинк, Zn 0.019 мг 12 мг 0.2% 63158 г

Энергетическая ценность спирулина ВЭЛ составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: спирулина ВЭЛ калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен спирулина ВЭЛ, калории, нутриенты, полезные свойства спирулина ВЭЛ
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты