Калорийность 100% Whey Gold Standard. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "100% Whey Gold Standard".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	396 ккал	1684 ккал	23.5%	5.9%	425 г
Белки	79.2 г	76 г	104.2%	26.3%	96 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	1.5%	1697 г
Углеводы	9.9 г	219 г	4.5%	1.1%	2212 г
Макроэлементы
Калий, K	495 мг	2500 мг	19.8%	5%	505 г
Кальций, Ca	462 мг	1000 мг	46.2%	11.7%	216 г
Натрий, Na	198 мг	1300 мг	15.2%	3.8%	657 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.67 г	~
Валин	4.69 г	~
Гистидин*	1.4 г	~
Изолейцин	5.19 г	~
Лейцин	8.35 г	~
Лизин	7.37 г	~
Метионин	1.62 г	~
Треонин	5.46 г	~
Триптофан	1.33 г	~
Фенилаланин	2.47 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	3.89 г	~
Аспарагиновая кислота	8.28 г	~
Глицин	1.37 г	~
Глутаминовая кислота	13.47 г	~
Пролин	4.98 г	~
Серин	3.75 г	~
Тирозин	2.23 г	~
Цистеин	1.63 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	99 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность 100% Whey Gold Standard составляет 396 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	396 кКал	-%
	Белки	79.2 г	-%
	Жиры	3.3 г	-%
	Углеводы	9.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства 100% WHEY GOLD STANDARD

100% Whey Gold Standard богат такими витаминами и минералами, как: калием - 19,8 %, кальцием - 46,2 %

Чем полезен 100% Whey Gold Standard

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: 100% Whey Gold Standard калорийность 396 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 100% Whey Gold Standard, калории, нутриенты, полезные свойства 100% Whey Gold Standard

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе