Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 15.1% | 400 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.8% | 560 г |
Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.9% | 6494 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 5.4% | 1111 г |
Макроэлементы | |||||
Сера, S | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
Хлор, Cl | 65 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.7% | 3538 г |
Микроэлементы | |||||
Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.7% | 3500 г |
Никель, Ni | 3 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 200 мкг | 4000 мкг | 5% | 3% | 2000 г |
Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 36.1% | 167 г |
Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность Фарш лососевый кулинарный замороженный с соевым белком Астронотус составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 166 кКал | -% | |
Белки | 19 г | -% | |
Жиры | 10 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 35 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|