Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3.3% | 1357 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.8% | 5600 г |
Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 10.1% | 447 г |
Пищевые волокна | 39.8 г | 20 г | 199% | 89.6% | 50 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 12.5% | 360 г |
Витамин В4, холин | 11.9 мг | 500 мг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 9% | 500 г |
Витамин В9, фолаты | 0.29 мкг | 400 мкг | 0.1% | 137931 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 827 мг | 2500 мг | 33.1% | 14.9% | 302 г |
Кальций, Ca | 348 мг | 1000 мг | 34.8% | 15.7% | 287 г |
Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 6.1% | 741 г |
Сера, S | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 4.5% | 1013 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 7.3% | 621 г |
Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 11.3% | 400 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
Селен, Se | 5.3 мкг | 55 мкг | 9.6% | 4.3% | 1038 г |
Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
Энергетическая ценность Кэроб порошок необжаренный составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 222 кКал | -% | |
Белки | 5.6 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 49 г | -% | |
Пищевые волокна | 39.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|