Рецепт Кофе Jubilaum. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Jubilaum

Кофе натуральный, молотый 7 г
Вода, водопроводная, питьевая 180 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 20 г
Сахар песок 4 г
Способ приготовления

180 воды 7 г кофе 20 г молока 4 г сахар === в рецепте на упаковке кофе 7г на 40 мл воды!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Jubilaum".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.3 ккал 1684 ккал 1.1% 5.7% 8725 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 4.7% 10857 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 6.7% 8000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 5.7% 8760 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 10.4% 5000 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 21.2% 2421 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.5% 100000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 5.7% 9474 г
Витамин В9, фолаты 0.427 мкг 400 мкг 0.1% 0.5% 93677 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.7164 мг 20 мг 3.6% 18.7% 2792 г
Ниацин 0.573 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.98 мг 2500 мг 2.7% 14% 3732 г
Кальций, Ca 18.87 мг 1000 мг 1.9% 9.8% 5299 г
Магний, Mg 8.82 мг 400 мг 2.2% 11.4% 4535 г
Натрий, Na 8.24 мг 1300 мг 0.6% 3.1% 15777 г
Фосфор, P 15.1 мг 800 мг 1.9% 9.8% 5298 г
Хлор, Cl 9.48 мг 2300 мг 0.4% 2.1% 24262 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.7 мкг ~
Железо, Fe 0.191 мг 18 мг 1.1% 5.7% 9424 г
Йод, I 0.85 мкг 150 мкг 0.6% 3.1% 17647 г
Кобальт, Co 0.085 мкг 10 мкг 0.9% 4.7% 11765 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 9.48 мкг 1000 мкг 0.9% 4.7% 10549 г
Молибден, Mo 0.474 мкг 70 мкг 0.7% 3.6% 14768 г
Олово, Sn 1.42 мкг ~
Селен, Se 0.095 мкг 55 мкг 0.2% 1% 57895 г
Стронций, Sr 1.61 мкг ~
Фтор, F 62.64 мкг 4000 мкг 1.6% 8.3% 6386 г
Хром, Cr 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 2.1% 26316 г
Цинк, Zn 0.0464 мг 12 мг 0.4% 2.1% 25862 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.66 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе Jubilaum составляет 19,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.3 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 93.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Jubilaum, калорийность 19,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Jubilaum, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги