Калорийность Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 28.1% | 95 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 1% | 2607 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 35.5% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 13.3% | 200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 34.7% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 38.7% | 69 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 23.7% | 113 г |
| Витамин РР, НЭ | 29 мг | 20 мг | 145% | 38.7% | 69 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1060 мг | 1000 мг | 106% | 28.3% | 94 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 15.3% | 174 г |
| Натрий, Na | 150 мг | 1300 мг | 11.5% | 3.1% | 867 г |
Энергетическая ценность Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр) составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 375 кКал | -% | |
| Белки | 80 г | -% | |
| Жиры | 2.1 г | -% | |
| Углеводы | 8.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН С ВИТАМИНАМИ FORMULA 80 (СТ. ЛОЖКА 10 ГР)
Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 133,3 %, витамином B2 - 50 %, витамином B5 - 130 %, витамином B6 - 145 %, витамином C - 88,9 %, витамином PP - 145 %, кальцием - 106 %, магнием - 57,5 %
Чем полезен Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Огурцы 200 томаты 200 лук 100 салат коч 200 смет15% 110
- котлеты пример
- Пшено отварное
- гороховое пюре
- Рыбный суп 2
- Суп картоф. из головы семги
- Улитки с корицей из ИКЕА
- Котлеты рыбные
- Вермишель Ролтон б/п 60 г
- Котлеты рыбные из щуки
- рис варенный без соли
- рис с курицей и соевым соусом
- bio balance йогурт
- Тиляпия в соевом соусе с овощами
- жульен из морского коктеля
- Лимонад ГОСТ Дюшес
- колдуны
- Багет Французский Лента
- пельмени домашние
- котлеты рыбные (щука, горбуша)
- Овсяная каша на молоке
- морской коктель
- Тефтели "ёжики"
- Пиво "EFES Pilsener"
- Семечки "Лидер вкуса" отборные жареные
- Спагетти "Гранмулино" из твёрдых сортов пшеницы
- Спагетти отварные
- Сыр Маасдам
- Салат из свеклы, чернослива со метаной
- Активия кефирная 1% Данон
- овсянка на молоке
- Салат Белая дача Vita Mix контроль веса
- Соус сметанно-чесночный
- Суп из куриной грудки с перловкой
- Комплекс витаминов и мин. веществ людям за 50 лет, США
- капуста тушеная
- Пивные дрожжи с цинком Экко плюс
- БУЛЬОН ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
- Хек варенный
- ФРИКАДЕЛЬКИ куриные
- Гидромель - жиросжигающий напиток
- венигрет
- Кролик, тушенный в сметане
- Рыбий жир в каспулах
- самса
- хлеб с высевками
- булочки сдобные
- мясо с фасолью и специями
- кофе для похудения (14гр.)
- Витрум Пренатал
- винегрет без капусты
- кефир крынка
- тофу
- Студень по-домашнему, соб. произв. "Перекресток"
- Белок яичный
- филе индейки
- Огурец соленый
- рахат-лукум
- Горошек -консервы
- салат из квашеной и морской капусты
- салат из морской капусты
- чечевица
- капуста с колбасой
- Активия питьевая с черносливом
- чечевица с говядиной и грибами в томате
- яблочный пирог
- Молоки лососевых
- жареный окунь в яйце
- Бабка картофельная
- салат из морской капусты
- креветки со сливками
- Борщ
- морковный салат
- Хлебцы "Щедрые" ржаные
- Салат "Оливье"
- кекс класний
- творог
- Молоко "Простоквашино" пастеризованное 2.5%
- бісквіт
- до риби
- шпинат мороженый
- шпинат со сливками
- ветчина ЦАРСКАЯ Перевальский МПЗ
- рис с курицей
- Чай черный без сахара
- рыбий жир
- Каша гречневая
- килька в томате
- винегрет с соусом тысяча островов
- соус цезарь сырный
- каша овсяная
- Витрум энерджи
- щи
- МАГНЕ-В6
- салат "зеленый"
- Суп рисовый
- Кальций
- каша нордик
- Чай зеленый сухой
- Сникерс с арахисом 1 шт-47,5 гр
Метки: Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр) калорийность 375 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр), калории, нутриенты, полезные свойства Протеин с витаминами Formula 80 (ст. ложка 10 гр)
Калькуляторы
