Рецепт имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты имбирный напиток

Чеснок луковица 10 г
Имбирь, молотый 2 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.1 ккал 1684 ккал 0.1% 4.8% 80190 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.8% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 9.5% 54750 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 209.5% 2296 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4.8% 180000 г
Витамин В4, холин 0.31 мг 500 мг 0.1% 4.8% 161290 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 4.8% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 19% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.055 мкг 400 мкг 727273 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 4.8% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0467 мг 20 мг 0.2% 9.5% 42827 г
Макроэлементы
Калий, K 5.18 мг 2500 мг 0.2% 9.5% 48263 г
Кальций, Ca 6.45 мг 1000 мг 0.6% 28.6% 15504 г
Магний, Mg 1.71 мг 400 мг 0.4% 19% 23392 г
Натрий, Na 1.11 мг 1300 мг 0.1% 4.8% 117117 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 4.8% 101010 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 9.5% 61538 г
Хлор, Cl 1.68 мг 2300 мг 0.1% 4.8% 136905 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 14.3% 32727 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 4.8% 166667 г
Кобальт, Co 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 42.9% 11236 г
Марганец, Mn 0.0754 мг 2 мг 3.8% 181% 2653 г
Медь, Cu 2.83 мкг 1000 мкг 0.3% 14.3% 35336 г
Селен, Se 0.251 мкг 55 мкг 0.5% 23.8% 21912 г
Фтор, F 98.81 мкг 4000 мкг 2.5% 119% 4048 г
Цинк, Zn 0.0173 мг 12 мг 0.1% 4.8% 69364 г

Энергетическая ценность имбирный напиток составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить имбирный напиток, калорийность 2,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления имбирный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты