Калорийность педиашур. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "педиашур".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101 ккал 1684 ккал 6% 5.9% 1667 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.7% 2714 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 15.9% 622 г
Углеводы 11.1 г 219 г 5.1% 5% 1973 г
Вода 85.5 г 2273 г 3.8% 3.8% 2658 г
Витамины
Витамин А, РЭ 45 мкг 900 мкг 5% 5% 2000 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 9.9% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 11% 900 г
Витамин В4, холин 15 мг 500 мг 3% 3% 3333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 5.9% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 5% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 6.6% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 5.5% 1800 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 9.9% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 9.9% 1000 г
Витамин Н, биотин 5 мкг 50 мкг 10% 9.9% 1000 г
Витамин К, филлохинон 4 мкг 120 мкг 3.3% 3.3% 3000 г
Макроэлементы
Калий, K 110 мг 2500 мг 4.4% 4.4% 2273 г
Кальций, Ca 56 мг 1000 мг 5.6% 5.5% 1786 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 4% 2500 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 4.6% 2167 г
Фосфор, P 53 мг 800 мг 6.6% 6.5% 1509 г
Хлор, Cl 100 мг 2300 мг 4.3% 4.3% 2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 5.5% 1800 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 6.6% 1500 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 5% 2000 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 9.9% 1000 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 5.6% 1750 г
Селен, Se 2.8 мкг 55 мкг 5.1% 5% 1964 г
Фтор, F 50 мкг 4000 мкг 1.3% 1.3% 8000 г
Хром, Cr 5.5 мкг 50 мкг 11% 10.9% 909 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 8.2% 1200 г

Энергетическая ценность педиашур составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 101 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 11.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕДИАШУР

педиашур богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, хромом - 11 %

Чем полезен педиашур

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: педиашур калорийность 101 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен педиашур, калории, нутриенты, полезные свойства педиашур
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты