Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 12.4% | 342 г |
Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 11% | 386 г |
Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.8% | 5214 г |
Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 1.4% | 2933 г |
Органические кислоты | 16.4 г | ~ | |||
Зола | 1.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 28.3% | 150 г |
Ретинол | 0.6 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 14.1% | 300 г |
Витамин В4, холин | 152.8 мг | 500 мг | 30.6% | 13% | 327 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 16.9% | 250 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
Витамин В9, фолаты | 51.6 мкг | 400 мкг | 12.9% | 5.5% | 775 г |
Витамин В12, кобаламин | 10.4 мкг | 3 мкг | 346.7% | 146.9% | 29 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 7.3% | 577 г |
Витамин Н, биотин | 20.4 мкг | 50 мкг | 40.8% | 17.3% | 245 г |
Витамин РР, НЭ | 4.1612 мг | 20 мг | 20.8% | 8.8% | 481 г |
Ниацин | 2.8 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 239.3 мг | 2500 мг | 9.6% | 4.1% | 1045 г |
Кальций, Ca | 18.6 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.3% | 1806 г |
Сера, S | 80.7 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.4% | 1239 г |
Фосфор, P | 143.2 мг | 800 мг | 17.9% | 7.6% | 559 г |
Хлор, Cl | 306.2 мг | 2300 мг | 13.3% | 5.6% | 751 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 35.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 6.1% | 692 г |
Йод, I | 10.6 мкг | 150 мкг | 7.1% | 3% | 1415 г |
Кобальт, Co | 10.7 мкг | 10 мкг | 107% | 45.3% | 93 г |
Марганец, Mn | 0.0846 мг | 2 мг | 4.2% | 1.8% | 2364 г |
Медь, Cu | 725.9 мкг | 1000 мкг | 72.6% | 30.8% | 138 г |
Молибден, Mo | 22.8 мкг | 70 мкг | 32.6% | 13.8% | 307 г |
Никель, Ni | 11.9 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 50.4 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 59.1 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6768 г |
Хром, Cr | 10.9 мкг | 50 мкг | 21.8% | 9.2% | 459 г |
Цинк, Zn | 1.2813 мг | 12 мг | 10.7% | 4.5% | 937 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 92.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеночный тортик Макси составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 236 кКал | -% | |
Белки | 22.2 г | -% | |
Жиры | 14.5 г | -% | |
Углеводы | 4.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
Вода | 77.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|