Рецепт кофе мол 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе мол 1,5%

Вода 250 г
Кофе натуральный, молотый 3 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе мол 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.7 ккал 1684 ккал 0.2% 5.4% 45514 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 10.8% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 10.8% 28000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 2.7% 109500 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 13.5% 20000 г
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 116.2% 2305 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 8.1% 30000 г
Витамин В9, фолаты 0.138 мкг 400 мкг 289855 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.2464 мг 20 мг 1.2% 32.4% 8117 г
Ниацин 0.198 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.87 мг 2500 мг 0.9% 24.3% 10931 г
Кальций, Ca 9.68 мг 1000 мг 1% 27% 10331 г
Магний, Mg 3.69 мг 400 мг 0.9% 24.3% 10840 г
Натрий, Na 2.42 мг 1300 мг 0.2% 5.4% 53719 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 2.7% 104167 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 16.2% 16000 г
Хлор, Cl 4.41 мг 2300 мг 0.2% 5.4% 52154 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.5 мкг ~
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 10.8% 27692 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 5.4% 53571 г
Кобальт, Co 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 8.1% 35714 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 2.7% 111111 г
Медь, Cu 0.88 мкг 1000 мкг 0.1% 2.7% 113636 г
Молибден, Mo 0.153 мкг 70 мкг 0.2% 5.4% 45752 г
Олово, Sn 0.46 мкг ~
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 2.7% 177419 г
Стронций, Sr 0.52 мкг ~
Фтор, F 96.4 мкг 4000 мкг 2.4% 64.9% 4149 г
Хром, Cr 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 2.7% 83333 г
Цинк, Zn 0.0123 мг 12 мг 0.1% 2.7% 97561 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.12 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе мол 1,5% составляет 3,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе мол 1,5%, калорийность 3,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе мол 1,5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги