Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин обезжиренный |
130
|
40.3 | 3.9 | 0.1 | 5.1 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.1 | 0.8 | 0.2 | 0.7 |
Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
30
|
12.8 | 0.9 | 0.4 | 1.4 |
Салат из корня сельдерея |
120
|
69.5 | 1.7 | 2.8 | 10.1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
80
|
123.2 | 24.3 | 2.1 | 0 |
Сухари армейские, ржаные |
10
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
10
|
21.9 | 3.3 | 0.9 | 0.1 |
Итого | 2654 | 554 | 50.6 | 18.7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 130 | 221.6 | 6.2 | 15.3 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
Пирожки с капустой |
100
|
160.2 | 6.7 | 0.7 | 31.3 |
Борщ |
300
|
118.5 | 9.3 | 0.9 | 18.3 |
Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
Мороженое сливочное |
110
|
201.3 | 4.1 | 11 | 21.3 |
Итого | 750 | 629.6 | 22.7 | 18.9 | 90.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодник |
350
|
121.8 | 8.8 | 4.2 | 11.6 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
40
|
61.6 | 12.2 | 1.1 | 0 |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
50
|
43 | 7.6 | 1.2 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 540 | 273.4 | 28.9 | 6.9 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Пшеничные отруби |
3
|
4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Солнце |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 124 | 128.5 | 23.5 | 1.4 | 4.4 |
Итого за день | 4198 | 1705.7 | 127 | 57 | 169.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
57 |
57 |