Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Пшеничные отруби |
11
|
17.8 | 1.7 | 0.5 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
50
|
88.5 | 13.6 | 3.4 | 0 |
Простокваша обезжиренная |
250
|
75 | 7.5 | 0.1 | 9.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
30
|
19.5 | 1 | 1.1 | 1.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Слива (садовая) |
280
|
137.2 | 2.2 | 0.8 | 26.9 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
240
|
264 | 52.8 | 1.4 | 7.9 |
Щербет яблочно-вишневый |
85
|
88.4 | 1.2 | 1.4 | 17 |
Щи |
400
|
146 | 16.4 | 5.2 | 8 |
Холодник |
80
|
27.8 | 2 | 1 | 2.6 |
Солнце |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4122 | 1403.9 | 119.3 | 39.9 | 132.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кольраби |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Итого | 390 | 103.8 | 6.4 | 1.5 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Простокваша обезжиренная |
60
|
18 | 1.8 | 0 | 2.3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
5
|
29.1 | 1 | 2.5 | 0.6 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.5 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 169 | 163.6 | 25.4 | 3.3 | 6.8 |
Итого за день | 4681 | 1682.3 | 152.9 | 46.5 | 154.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
85 |
85 |