Светл@на
16.06.2014 06:57
Рецепт творожный десерт
Калорийность - 133 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 4 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 25 г |
| Вода | 270 г |
| Банан | 180 г |
| Апельсин | 95 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 355 г |
| Сахар-песок | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133 кКал | 7.9% | |
| Белки | 10.8 г | 14.21% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 12.9 г | 5.89% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.2%
b-car
0.9%
В1
2.1%
B2
7.7%
Холин
4.7%
B5
4.5%
B6
7.1%
B9
4.7%
B12
14.3%
C
10.3%
D
1.3%
E
1.3%
H
4.6%
вит.К
0.1%
PP
9.6%
Калий
5.9%
Ca
8%
Si
~
Mg
5.4%
Na
2.5%
P
13.1%
Cl
2.9%
Fe
2.2%
I
0.2%
Co
5.5%
Mn
3.5%
Cu
10.5%
Mo
4.7%
Se
26%
F
1.2%
Cr
~
Zn
1.9%
Интересные блоги
03-10-2024
Дневник питания за 03.10.2024
Ну вот дождалась все поела теперь показываю. Жду к...
04-10-2024
Про мое не чистое питание
Друзья, давайте быть добрее друг к другу)
А то за...
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
Новые рецепты
Творожные пирожки на завтрак
135.3
9.9
2.4
21
0
Вафли с бананом и творогом на рисовой муке без сахара
250.3
15.8
6
31.4
7
Фаршированные перцы
85.4
7.4
4
4.7
13
Лучшие рационы
