Дневник питания и тренировок за 05.04.2014

Апрель у меня месяц застолий и праздников - дни рождения у родственников и знакомых почти каждую неделю. Впервые попыталась записать все что я съела за столом - картинка ух... впечатляющая. После веселой пятницы и застольной субботы среднее число расхода упало с 500 до 450 калорий примерно.
А мой утренний рекорд взвешивания - 56 кг, теперь исчез и все вернулось назад. 
Что ж, пойду завтра на пробежку.

Понимаю теперь, почему после посиделок раньше часто ходили гулять - нужно растрясти обильно выпитое и съеденое.