Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
45
|
105.8 | 3.4 | 0.4 | 22.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнечные ванны (витамин D), мин. |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 413 | 265.1 | 4.6 | 7.8 | 43.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
40
|
227.6 | 1.6 | 15.8 | 20.5 |
Итого | 190 | 229.1 | 1.8 | 15.8 | 20.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
4
|
14 | 1.1 | 1.1 | 0 |
Колбаса сырокопченая зернистая |
50
|
303 | 5 | 31.4 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 574 | 566.5 | 25.4 | 47.8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной с солью |
200
|
172 | 3.4 | 0.2 | 36 |
Салат из помидоров и огурцов |
250
|
119.3 | 2.5 | 7.8 | 9 |
Балык осетровый вяленый |
50
|
88.5 | 10.8 | 5.1 | 0 |
кальмар копченый |
20
|
52.6 | 11.6 | 0.4 | 0.6 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 432.4 | 28.3 | 13.4 | 45.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2397 | 1447.4 | 58.1 | 80.8 | 121.7 |