Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
45
|
111.6 | 4 | 1.5 | 19.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Ветчина особая |
35
|
44.1 | 6.2 | 2.2 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
16
|
63.8 | 0.2 | 1.2 | 13.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 351 | 254.1 | 10.6 | 8.5 | 32.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный (из сырого) |
190
|
386.3 | 7 | 20.1 | 47.1 |
Свинина, грудинка мякоть |
10
|
60.2 | 0.8 | 6.3 | 0 |
Весенний салат с луком, яйцом и огурцом |
130
|
116.6 | 10.4 | 7.4 | 2.2 |
Итого | 330 | 563.1 | 18.2 | 33.9 | 49.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
16
|
63.8 | 0.2 | 1.2 | 13.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир, шоколадный |
70
|
161.7 | 2.5 | 10.5 | 14.3 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 836 | 273 | 3.4 | 11.8 | 37.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Салат из помидоров и огурцов |
200
|
95.4 | 2 | 6.2 | 7.2 |
Итого | 510 | 388.9 | 25.7 | 11.9 | 43.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2127 | 1456.9 | 55.8 | 64.5 | 165 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
||
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |