Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
белковый коктель |
1
|
93 | 9 | 2.5 | 8.6 |
Итого | 1 | 93 | 9 | 2.5 | 8.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая. Консервы |
200
|
32 | 2.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 200 | 32 | 2.4 | 0.2 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина 1 кат. (Тушение) |
200
|
184.3 | 37.4 | 3.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Огурец парниковый |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 1110 | 320.5 | 44.1 | 5.8 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Итого | 930 | 588.9 | 12.3 | 7.4 | 112.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого | 250 | 132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого за день | 2491 | 1171.3 | 75 | 22.9 | 158.9 |