Раздельное питание

Я думаю это не влияет на снижение веса. Самое главное КБЖУ.

Почему нет? Раздельное питание - моя "религия" уже почти 10 лет. Теперь стараюсь привести к более сбалансированному виду. Но питаться "нераздельно" уже не буду, это точно

Ольга Воронцова,  поделитесь впечатлениями от раздельного питания

Александра Попова,  результат был порядка -12кг. Плюс хорошее самочувствие, лучше кожа. Правила на самом деле очень простые. Ограничения как и при любом здоровом питании: нельзя мучное, сахар и т.п. У меня - Монтиньяк, поэтому еще и все крахмалосожержащее. Не поправлялась. Такое питание стало образом жизни)))) .Сейчас набрались лишние 3 кг. Но поскольку не меняла питание, грешу на замедление метаболизма в связи с возрастом. Надеюсь, что МРЗ поможет раскачать метаболизм. Ну и для самоконтроля оказалась очень полезная вещь.
Да, села на Монтиньяка, когда вес стал 67кг при росте 160.

ЯНА ЧИРЕШ,  +10000

Александра Попова написал:
будет ли это положительно влиять на снижение веса?

Эксперименты доказывают, что не будет влиять. 
Вообще это лженаука.

Я тоже стараюсь, не скажу что 100%, но потихоньку применяю.

ЯНА ЧИРЕШ написал:
что раздельное питание прежде всего - это здоровье.

Заблуждение. Не верьте в лженаучнуб пропаганду, ничего полезного в нем нет.
Но привычка - вещь сильнодействующая, если вам так нравится жить, то и особого вреда не будет  
 

med-ved,  спасибо, Википедию почитала , первая ссылка ...языка не знаю, увы

Хочу поднять тему раздельного питания. После попытки применить раздельное питание быстро сдалась. Есть те, кто питается раздельно? Реальные результаты. О том, что этот метод антинаучный, говорить не стоит.

Таня_29, меня сейчас интересует эта система как раз в свете полезности "не смешения".
С возрастом больший акцент делаешь на влияние того или иного питания на здоровье, внешний вид (кожа, волосы, ногти, блеск в глазах).

Есть мнение, что основополагающим является всё же сумма ккал. Профит от раздельного питания состоит в том, что при таком подходе итоговая порция  оказывается меньше лишь потому, что мясо с гарниром просто вкуснее, и при недостаточно дисциплинированном подходе к собственному питанию, размер порции оказывается больше. Если не переедать, то раздельное питание не даёт принципиальных выигрышей. 

Algernon, повторюсь, что на данный момент меня сброс веса вторичен.