Люди добрые, прошу совета!
Обязательно ли соблюдать КБЖУ в дни тренировок????
У кого-то читала, что вносить тренировки в дневник не
обязательно.
Но! У меня тренировка идет 1.5 часа (30 минут бег, 30 минуть ходьба
со скоростью 6,5 км в час и еще 30 минут велотренажер (примерно 13
км по проделанной работе). Иногда хожу на групповые тренировки -
пилатес, интервальная тренировка. Занимаюсь не менее 3 раз в
неделю.
Уже спрашивала, но вообще никто не откликнулся...