Вес тронулся, господа!!!

Ура-Ура-Ура!
Не смотря на дикие нарушения (4 дня нарушений), вес тронулся! Всего сто грамм, но радость то какая!!!
С утра 72,9. Думаю, что именно приличные физнагрузки, к которым стал привыкать организм не позволили весу качнуться в обратную сторону!
В связи с этим, посетили меня две мыслишки.
Первая. 100 грамм веса минус - это просто праздник! Кажется, так клево и так много! А когда взвешиваешь какую-нибудь вкусняшку... 100 грамм, 100 граммулечек...это тааак маааало!! Все познается в сравнении С улыбкой

.

Вторая. Недавно читала у кого-то в блоге, что многие (в том числе и я), идут в тренажерный зал, на стадион, просто в лесу бегают только для того, чтобы съесть больше.
Признаюсь, для меня одна из мотиваций - возможность питаться на большее число калорий. Безусловно, внешний вид тоже не на последнем месте. Но! Я становлюсь заложницей спортзала - готова бегать, ходить, прыгать едва ли не каждый день. Тренируюсь

Итого, я стала страдать спортзаломанией Широкая улыбка

. Типа, наркозависимая.
Есть тут такие как я?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная	30	57.3	9.7	2	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	35	122	4.3	2.1	21.4
Куриный паштет	50	109.4	7.9	7.7	2.1
Хлебцы пшенично-овсяно-кукурузные	30	87	3	0.7	17.1
Мармелад	7	22.5	0	0	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Итого	428	525.7	25.3	19.2	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Итого	6	23	0	0	5.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная	50	95.5	16.2	3.4	0
Картофель (Жарка)	39	28	0.7	0.1	5.9
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	56	149	13.6	10.5	0
Помидор (томат), парниковый	114	16	0.7	0	4.3
Куриный паштет	41	89.7	6.5	6.3	1.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	33	75.2	2.8	0.5	14.9
Яблоко	213	100.1	0.9	0.9	20.9
Итого	546	553.5	41.4	21.7	47.8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Итого	1300	5	0	0	1.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка 07.05.15	350	337.8	19.3	21.4	17.2
Квас домашний	430	65.8	0	0	16.3
Сметана 15% жирности	32	51.8	0.8	4.8	1.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	33	91.4	3	0.4	18.7
Пшеничный хлеб с отрубями	18	44.6	1.6	0.6	7.9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
Клубника, сырая	30	9.6	0.2	0.1	1.7
Черемша	25	8.7	0.6	0	1.5
Итого	939	655.4	27.2	27.5	73.5
Итого за день	3219	1762.9	94	68.6	191.8