Почему вы переедаете?

Казалось бы, все просто. Чтобы нормализовать вес, нужно наладить взаимоотношения с едой. Чтобы наладить взаимоотношения с едой, нужно, собственно, три важные вещи - узнать и понять, как я ем и что заедаю, понять, что у меня происходит с моим образом тела (оказывается, что люди, недовольные тем, как они выглядят, не лишними килограммами на животе, а собой в целом, гораздо более склонны "срываться" и периодически набирать килограмму - в отместку собственному телу за то, что оно такое непривлекательное) и позволить руководить выбором пищи, времени и объема съеденного телу, то есть - чувству голода.
Друзья, мне интересно, как вы считаете, почему вы лично переедаете? 
Это у вас эмоциональное ? (ем потому что грустно, переутомлен, одиноко, злюсь и тп.)
Едите за компанию? 
Потому что я привык, что определенные действия в моей жизни сопровождаются едой.
Я ем, "чтобы не испортилось" и "ну не выбрасывать же".
Я ем, потому что еда находится перед моим носом.
У вас такие традиции были в семье?
Или что-то другое?
Или какие-то другие поводы и причины?