На практике, как правило, все в точности наоборот)) На самом деле
на стройность фигуры влияет не так количество, как качество.
Например, 1000 ккал можно наесть из 200 грамм шоколада, либо 1 кг
гречневой каши, либо 2 кг яблок. Только шоколад дает высокую
инсулиновую реакцию, а гречневая каша и яблоки - низкую. Стоит
напомнить, что именно инсулин является причиной лишнего веса т.к.
именно он отправляет излишки глюкозы в жировые клетки.
Алексей, что правда, то правда, как
подсела на МЗР, продукты стала таскать домой огромными пакетами,
ибо разнообразие не дает отвлекаться на конфетки и печеньки, как-то
глупо есть их, когда такой выбор полезных продуктов в доме,
фруктов, сухофруктов... Одних каш недавно насчитала 11 видов,так
что отмазки типа "гречка надоела, и геркулес не люблю" - не
принимаются, есть еще много другого ))))