Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Взбитый лимонный соус |
70
|
78.7 | 1.4 | 0.8 | 17.5 |
Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
20
|
12.2 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 523 | 227 | 3.7 | 5.3 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
80
|
18.4 | 2 | 0.2 | 2.4 |
Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Осьминог |
90
|
73.8 | 13.4 | 0.9 | 2 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 472.4 | 19.1 | 31.9 | 26.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок апельсиновый |
150
|
90 | 1.1 | 0.2 | 19.8 |
Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
солнечные ванны на море |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 202.5 | 3.3 | 0.4 | 43.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Баклажан (Жарка) |
30
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кабачок (Жарка) |
30
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 828 | 303.2 | 6.9 | 1.2 | 49.3 |
Итого за день | 2457 | 1195 | 31.6 | 38.7 | 160.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |