мне кажется, что уборку нужно даже не учитывать в нашем деле, а вот
прогулка-ходьба в быстром темпе-это то, что нужно. Так, что
убирайтесь дома и быстро гулять
Темп ходьбы средний – потеря девяти калорий в минуту. Две тысячи
шагов – потеря самой калорийной шоколадки. Очень быстрая ходьба –
потеря от ста до двухсот калорий в час.