Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
124
|
141.4 | 24.8 | 2.5 | 3.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Haut vital |
1
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
40
|
83.2 | 3.2 | 0.6 | 16 |
паштет печеночный Streichzwerge Linessa 26g |
26
|
59 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1186 | 506 | 37.7 | 11.2 | 43.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
330
|
46.2 | 2 | 0 | 12.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Моцарелла 8,5 %жирности |
125
|
206.3 | 25.6 | 10.6 | 1.9 |
Итого | 763 | 416.8 | 33.6 | 26.1 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 350 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Азу |
150
|
266.4 | 14 | 18.4 | 10.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 601 | 407.1 | 17.2 | 28.6 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3400 | 1380.6 | 89 | 66.9 | 83.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Elena Reichert написал:Это замечательно хорошо сохранить вес в полевых условиях .
что радует, вес не изменился