Открыла для себя новый способ (или подспособ, так суть та же) использования белковых коктейлей - для перебивания аппетита. Ела вроде нормально, но как-то всё-равно очень хотелось ещё  Но не переела благодаря ему)Вместо выпивания всей порции сразу, утром насыпала себе в кружечку черпак смеси. А потом, несколько раз за день, отсыпала оттуда по 2 ложки в другую кружку и растворяла в горячей воде. Раз на 5 точно хватает (пока точнее не скажу, так как ещё не всё выпила). На весь день всего 100 ккал, зато он очень хорошо напитывает! Сегодня мое спокойствие полностью его заслуга.