Вопросик

Я тоже "подгоняю" жиры и углеводы (у меня недобор был) то шоколадом,то орехами ,то сахарочком.Но все в меру,чтоб в "зелень" влиться!

Оксана Валентиновна Блащук,  вот и я также.. вот думаю конфетка или фрукты

kristi.zet,  Это как душа пожелает! Но фрукты -оно как то полезней!!! А конфетка-вкусней!!!!

Оксана Валентиновна Блащук написал:
конфетка-вкусней

побудете здесь подольше - убедитесь, что это совсем не так

Оксана Валентиновна Блащук,  у меня просто психологический барьер какой-то... конфетка и кофе в 7 вечера и похудение:o

Ольга Бостан,  Согласна с Вами уже сейчас! Я не любитель сладкого.Но раз человека надо поддержать,то я всегда пожалУйста!

kristi.zet,  Я всегда вечером яблочки поедаю!!!!

Оксана Валентиновна Блащук,  спасибо

kristi.zet,  а полтортика с утра - норм? Шутка, конечно. Недобор калорий останавливает процесс точно так же, как и переедание. Держитесь коридора, а что бы не было неожиданностей, вроде недобора, постарайтесь ссотавлять рацион днем раньше, это не так сложно, как может показаться. Прямо в дневнике питания переходите на следующий день,  можно скопировать ранее составленный рацион (я так и делаю, потом немного корректирую) можно создать совсем новый.

kristi.zet,  я вас прекрасно понимаю))) я вот до сих пор на такое не решаюсь, все сладости планирую ну как минимум до ужина. Хотя я если рассуждать логически, то почему бы и нет, 7 часов это не критично

Ольга Бостан,  спасибо за совет

Sandra, девочки мы девочки))))

если охота то скушайте ,а то потом больше сладкого захочеться а это уже будет срыв