Здравствуйте всем! Я здесь новенькая)лишний  вес 20 кг.хочу по быстрее похудеть к лету. Подскажите, сколько должен составлять суточная норма калорий

Здравствуйте! Я здесь новенькая)) во время беременности прибавила 20 . До лета осталось пол года, срочно надо худеть))) подскажите пожалуйста, сколько должен составлять суточная норма калорий? Чтобы по быстрее . ...нуждаюсь в ваших советах