Нужна помощь

Не понимаю и не нахожу в таблице!!!!
Как определить калорийность котлет?
500 гр грудки куриной без кожи
500 гр индейки без кожи
1 луковица средняя
20 гр белого хлеба и 50 гр молока

не понимаю, как вычислить калорийность (((

Ольга Я 14.01.2015 20:29

Создаете новый рецепт (в дневнике питания после даты 3 кнопка), вносите все то что есть у вас в рецепте, по готовности массу готового блюда вносите, жмете внизу "сохранить", потом назад в дневник, ищете свой рецепт и там видите и калорийность и полезность

Жанна К. 14.01.2015 20:31

Ольга Я, спасибо! пойду учиться )))

Ennija 14.01.2015 20:33

Выбираете рецепт, далее выбираете продукт - например куриная грудка филе, ставите 500 граммов и вид обработки (жакра?). Так все продукты заносите в рецепт и потом корректируете общий вес блюда.
В справке все есть с картинками-
http://www.health-diet.ru/health_diet/help/moi-retsepty-i-produkty/kak-sozdat-novyy-retsept/