Если вы все-таки сорвались и прикончили пачку чипсов, не спешите расстраиваться и пускать все на самотек. Попейте воды, почистите зубы и продолжайте начатое дело. Практически у всех, кто когда-либо пытался худеть, случались срывы. Главное – не сойти с дистанции в этот момент. Не стоит говорить себе, что продолжишь завтра или через неделю. Просто продолжайте, не оглядываясь назад.

Старайтесь спать по 8 часов в сутки – это одно из основных правил похудения. Многочисленные наблюдения подтверждают, что люди, страдающие от недосыпания, часто имеют лишний вес. 

Наверное у меня нет силы воли, но у нас с ребенком традиция раз в месяц мы ходим в МакДак. И самое страшное, что я не могу удержаться и тоже заказываю всякую вредную пищу...

Цель жизни каждого мужика - это найти себе худую бабу, раскормить до состояния свиноматки и унижать её до конца своих дней.

 Ухудшается память и понижается давление.
Если женщина сидит на без углеводной диете более 3 недель, то проблемы со здоровьем
видны невооруженным взглядом. Если из своего рациона полностью исключить углеводы, то мозг лишается своего энергетического топлива. В результате полного отказа от углеводов, которым богат коричневый сахар, твердые сорта пшеницы и всевозможные крупы, мозг попросту начинает голодать, что и сказывается негативным образом на памяти, как вариант используйте диеты с мягким действием, к примеру, диету на овсянке с кефиром.
И удачи всем нам!

Друзья!! Вы не поверите но за 11 дней я сняла чуть больше килограмма. Правда это не очень заметно ,но у меня есть стимул теперь!

Уважаемые худеющие! 
У меня еще один вопрос
Как к вашим начинаниям относится семья?
У меня все обстоит примерно так:
Мой муж, спортсмен, у него работа связана с физ. нагрузками и мне он посоветовал бегать, а не регулировать питание. Но у него на все это помимо работы есть время потому что человек после работы каждый день не домой едет а в спорт зал.
А у меня пока что на это времени нет.
Так как с работы я бегу в школу за ребенком, потом марш бросок по магазинам, с собаками погулять, ужин приготовить, прочие домашние обязанности...
Внимание работающие мамочки если кто то посещает спорт зал  хочу спросить КОГДА ВЫ ВСЕ УСПЕВАЕТЕ?? Откройте секрет...вы что не спите??? или у вас в сутках часов больше???

Оказывается перейти на правильное питание очень сложно, особенно в режиме работы. Но я очень стараюсь...а коллектив все ходит и предлагает всякие вкусности ((( Прикреплен дневник питания