Всем привет! Может ли кто знающий пояснить по новому функционалу? 
Вот у меня есть рекомендуемое кол-во углеводов (скрин из недозаполненого дневника, я не голодаю))... И есть они же в отдельном окошке. Получается, клетчатка коварно складывается с общим показателем? Ведь если я съем ровнёхонько свои рекомендованные 173, за счёт клетчатки получится 190, и я уйду в профицит. Почему программа рекомендует 173, а не 153, нет ли ошибки в расчётах тогда?) И входят ли посчитанные сахара в ВОЗовскую рекомендацию в 5-10% от общей калорийности, если они не из конфеток, а из фруктов, молочки и прочего в естественной форме?

Здравствуйте! Возник такой вопрос... Если бекон обжарить на сухой сковороде или запечь в духовке - из него вытопится жир. Получается, это количество можно минусовать от изначальной жирности, и готовый будет менее калорийным, чем сырой?

Часто читаю - мол, сладости, выпечка, десерты опасны не только высокой калорийностью, но ещё и не насыщают, провоцируют голод и переедание. Для себя подмечаю, что это абсолютно не так. Наоборот - их высокая калорийность хорошо ощущается, даёт сытость и прилив энергии даже от совсем маленькой порции. От чего это вот зависит, интересно?

Мясо кролика - 183 ккал, 11 гр жиров... Почему же тогда везде его называют лёгким и диетическим? В говядине и то меньше бывает. Непонятки...

Всем привет! 
Заполняю дневник каждый день, всех читаю. радуюсь, когда у кого-то все получается... У меня все как-то очень медленно. Белков частенько не добираю, зато с углеводами вообще нет проблем, такое впечатление, что они просто из воздуха материализуются )))), нда... Но мы же не ищем легких путей, поэтому я все еще тут и уходить не собираюсь )))). Пошла заполнять дневник...
Всем удачи!

прочитала анекдот, не могла удержаться, чтобы не рассказать ))))), наша с вами тема ))))), про силу воли, мотивации ну и вообще ))))))

Говорят... Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий. 
Вроде бы все так, но... 
Завтракаю как королева — этого не хочу, того не буду. 
Обедаю как принцесса — ну, не знаю, может и поем... 
Ужинаю как нищий — жру все, что найду! 

Всем доброго утра! 
На выходных целых три дня был праздник живота и не только блины ))))... Делали с дочерью очень вкусный десерт, хочу поделиться рецептом:

Двухслойная шоколадно-ванильная панна котта

• сливки (20%) - 400г
• молоко - 130г
• темный шоколад - 50г
• желатин - 2 ч.л.
• сахар - 100г
• ванилин - на кончике ножа.

Чтобы приготовить:
Желатин замочить в молоке и оставить на время, указанное на упаковке. Как только желатин набухнет распустить его на водяной бане (поставить миску с желатином поверх кастрюли с кипящей водой, помешивать до тех пор, пока масса не станет однородной). Одновременно смешать сливки с сахаром и ванилином, довести до кипения. Половину сливок смешать с половиной желатина.
Шоколад разломать на кусочки, смешать с оставшейся половиной кипящих сливок и половиной желатина.
Разлить шоколадную массу по бокалам. Дать немного остыть. Затем осторожно поставить в морозильную камеру холодильника. Как только шоколадная масса слегка затвердеет (примерно 20-25 минут), достать бокалы и разлить светлую ванильную массу.
Посыпать панна котту тертой шоколадной стружкой. Поставить десерт в холодильник на несколько часов. Двухслойная шоколадно-ванильная панна котта готова.

(если что, рецепт нашли  тут  http://www.gotovim.ru/national/italian/31358.shtml )

ЗЫ. правда я делала с молочным шоколадом, точнее - топила молочный, а сверху посыпала горьким, тогда вкус получается нежнее... Правда калорийность не просчитывали пока )))

Целых три дня никаких ограничений, сплошной праздник живота, нда... Наконец закончились веселые праздники и можно снова вернуться к привычным ограничениям )))). И да... чуть не забыла ))))

Милые мужчины!...

Всем добрый вечер.
Сегодня целый день гордилась собой ))). Наконец то понемногу начинаю отвыкать от вредных углеводов. За день съела пару конфет "Бешеная пчелка", маленькие такие конфетки из жевательного мармелада, и все... Ну из выпечки только кусочек батона грамм на 30.  И все бы ничего, но... после ужина съела кусок банана, занесла его в дневник и... о грусть моя, углеводы из зеленых стали красненькими, хотя в общем и целом дневноую норму по калорийности даже не набрала.  
Нда, пошла работать над собой....