Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
90
|
316.8 | 11.1 | 5.6 | 55.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 462.4 | 20.4 | 17.4 | 55.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
грудка под помидорами с сыром |
165
|
238.9 | 34 | 10.4 | 1.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 665 | 386.8 | 39 | 11.9 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кефир 1% веселый молочник |
250
|
92.5 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 1250 | 413.5 | 12.1 | 4.6 | 73.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
летние овощи 4 сезона |
200
|
94 | 7 | 0.6 | 15 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
курица с грибами в сметане |
150
|
185.1 | 27.5 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 650 | 279.1 | 34.5 | 8.1 | 16.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 340 | 130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 500 | 94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого за день | 4035 | 1766.2 | 107.7 | 42.6 | 222.2 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
15 |
50 |
Вес снаряда |
25 |
35 |
35 |
1550 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
60 |
180 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
3600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
120 |
Вес снаряда |
8 |
10 |
10 |
840 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
15 |
20 |
25 |
1200 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
10 |
Итог |
|
Время |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
0 |
Саша Мороз написал:Боже, какие же они все-таки коварные, надо держаться от них по дальше
зефирка сама мне в рот залетела
Саша Мороз написал:дочери (3,5 г) нельзя есть сладкое, гинеколог запретила, т.к. слизистая воспаляется. Так наш папа се-таки умудряется без моего ведома дать ей что-нибудь сладкое. Соответственно начинаются проблемы и она мне тогда говорит: Мама, это все папа, он мне киндер купил, а я не хотела=)
зефирка сама мне в рот залетела...