Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные 1 размер |
80
|
248 | 9.6 | 4.8 | 40.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 128 | 398.6 | 17.8 | 13.9 | 49.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 300 | 117 | 2.2 | 0.8 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 420 | 272 | 15.7 | 15.6 | 17.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
45
|
221 | 3.4 | 10.7 | 26.6 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 585 | 471.3 | 7.6 | 31.2 | 40.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 0,2% домик в деревне |
170
|
124.1 | 27.2 | 0.3 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 204 | 200.5 | 27.9 | 4.1 | 12.9 |
Итого за день | 1637 | 1461.6 | 71 | 65.8 | 141 |