Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные 1 размер |
70
|
217 | 8.4 | 4.2 | 35.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 369 | 378.5 | 17.3 | 14.2 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 181.4 | 4 | 1.1 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ежики на пару |
196
|
376.7 | 28.4 | 20.4 | 20.2 |
кабачек запеченый |
236
|
51 | 1.9 | 0.9 | 8.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 682 | 427.7 | 30.3 | 21.3 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 279.4 | 16 | 16.1 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 0,2% домик в деревне |
170
|
124.1 | 27.2 | 0.3 | 3.1 |
Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 165.1 | 27.3 | 0.4 | 13.6 |
Итого за день | 3082 | 1460.9 | 94.2 | 56.3 | 139.4 |