Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
хлопья овсяные 1 размер |
80
|
248 | 9.6 | 4.8 | 40.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 385.6 | 20 | 15.2 | 40.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 116 | 1.5 | 0.5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ежики на пару |
140
|
269.1 | 20.3 | 14.6 | 14.4 |
Брокколи |
150
|
51 | 4.2 | 0.6 | 10 |
Брюссельская капуста (Варка со сливом) |
150
|
38.4 | 5.1 | 0.4 | 3.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 358.5 | 29.6 | 15.5 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ежики на пару |
134
|
257.5 | 19.4 | 13.9 | 13.8 |
Брокколи |
60
|
20.4 | 1.7 | 0.2 | 4 |
Брюссельская капуста (Варка со сливом) |
60
|
15.4 | 2 | 0.2 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 293.3 | 23.2 | 14.3 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог домик в деревне 0,1 |
180
|
99 | 18 | 0.2 | 6.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из брусники |
25
|
40.2 | 0.1 | 0.1 | 10.5 |
Итого | 455 | 139.2 | 18.1 | 0.3 | 16.8 |
Итого за день | 2974 | 1379.5 | 96 | 46.3 | 147.1 |