Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные 1 размер |
50
|
155 | 6 | 3 | 25.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 80 | 264.2 | 13 | 11.9 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
активия дыня и земляника |
290
|
240.7 | 8.1 | 5.8 | 38.9 |
Итого | 410 | 355.9 | 9.9 | 6.4 | 64.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
185
|
138.8 | 3.7 | 0.7 | 29.2 |
ежики на пару |
180
|
346 | 26.1 | 18.7 | 18.5 |
Итого | 365 | 484.7 | 29.8 | 19.5 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог домик в деревне 0,1 |
180
|
99 | 18 | 0.2 | 6.3 |
Варенье из брусники |
30
|
48.2 | 0.1 | 0.1 | 12.6 |
Итого | 210 | 147.2 | 18.1 | 0.3 | 18.9 |
Итого за день | 1265 | 1322.1 | 72.1 | 38.2 | 169.2 |