Krakozyaka
28.06.2015 12:49

Как повысить иммунитет?

Что-то я в последние два года постоянно простываю - каждые два месяца, совсем замучилась, то горло, то кашель и насморк. Вот и сейчас прошло две недели, а я в соплях, кашель, никак не могу восстановиться. Кто знает, что этому иммунитету может не хватать? В конце  недели едем в отпуск в Финляндию, хочется выздороветь...

 1 
 9
Fit&Healthy_Girl 28.06.2015 13:07
Если за счет питания, то повысить иммунитет можно употребляя достаточное количество фолиевой к-ты, цинка, селена и витаминов А,Е,С.Пейте зеленый чай, ешьте больше живого йогурта, ешьте жирную рыбу ( для омега-3) и чеснок. овощей и фруктов побольше. 
А вот сахар и рафинированные растительные масла надо ограничить. Вести активный образ жизни и избегать стресс.
Krakozyaka 28.06.2015 13:10
Karolina Green, я и так веду правильный образ жизни, ем все, как вы написали, сахар не употребляю, масла в очень малых количествах, обязательно плюс спорт, только вот без стрессов жить не очень получается)
Вика Поклова 28.06.2015 13:12
Пропейте рыбий жир, принимайте контрастный душ, можно еще пропить настойку эхинацеи
Fit&Healthy_Girl 28.06.2015 13:26
Krakozyaka, Если например злоупотреблять спортом, то иммунитет тоже падает. Сдайте анализ на лейкоциты с расшифровкой. Они показывают уровень иммунитета. Также иммунитет могут подрывать скрытые инфекции, аутоиммунные заболевания, которые сейчас у каждого второго человека. А они даже не в курсе этого. 
2 недели с такой симптоматикой требует только медикаментозного лечения.А повысить иммунитет можно с помощью иммуномодуляторов.Их огромное количество.Посоветуйтесь с врачом.Неплохой препарат бронхо-мунал,по ценовой политике-ихиноцея.Но все же проконсультируйтесь с врачом ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!
Любовь 28.06.2015 13:40
Krakozyaka написал:
Кто знает, что этому иммунитету может не хватать?

Может рядом есть источник инфекции? Или какой вирус в организме дремлет. Не мешало бы с иммунологом проконсультироваться. Или хотя бы хорошим терапевтом, лором.
Krakozyaka 29.06.2015 12:50
Karolina Green
Karolina Green написал:
Если например злоупотреблять спортом,

не злоупотребляю, спорт два-три раза в неделю... а вот кровь на лейкоциты сдам, спасибо)
Krakozyaka 29.06.2015 12:51
Людмила Иванова написал:
2 недели с такой симптоматикой требует только медикаментозного лечения.

Людмила Иванова, лечусь таблетками, выписанными врачом, с врачом посоветуюсь, спасибо)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы