Согласны или нет?

Насчёт пункта 4 - очень сомнительно..

Признаюсь, мне далеко до идеального веса, но не согласна я только с двумя пунктами: 4. в бассейне можно похудеть, если не просто стоять в воде,а хотя бы плавать,Еще лучше заниматься аквааэробикой(проверено на себе) и 12. обруч уменьшает талию, если его крутить, а не любоваться на него.

Sakyra,  Тоже подумала о нем, но может они имели ввиду что это объем , а не вес? и просто плаванье по "собачьи"

Не согласна с 4-м пунктом. Плавание - одна из самых полезных физических нагрузок, так как задействовано большое количество мышц, а суставы практически полностью разгружены.
А вот приседая, можно знатно так повредить мышцы и суставы.

Я про бассейн и приседания сказать ничего не могу - на себе не испытано, но со ВСЕМ остальным согласна. Очень нравится пункт 10!

Мария Матвеева,  я только слышала, что от полноценной нагрузки в бассейны очень просыпается аппетит, но если опять же, не закидывать в желудок абы что, после бассейна, то очень даже эффективный вид спорта для избавления от лишнего веса.

тот, кто писал 4 пункт видимо не умеет плавать и согласна с Татьяной Ш. про обручь,   если заниматься регулярно, постоянно и не по 1 минуте в день - очень хорошая и эффективная штука

У Брина стянули?

Некоторые утверждения весьма спорны. Например 4-согласна с Алана Новикова . 6- Людям со значительным лишним весом нагрузка на коленные суставы в виде приседаний приведет скорее всего к травме. 15 -я например, могу не есть 5-6 часов( с 18:00 до отбоя в 23-24:00), у меня желудок болит и даже питье воды не помогает, поэтому делаю перекус вечерний. При этом вес стабильно снижается.

Серафима,  от и я думаю шо за знакомая спорная категоричность)))

Серафима,  возможно... так то в соц. сети

оооооооооочень сомнительно насчет обруча! Опровергнуто личным примером!
талия уменьшилась РЕАЛЬНО на 6 см за 2 недели каждодневного кручения обруча (1,5 кг) по 30 мин.

Инна Химченко,  очевидно идет речь о магазинных продуктах и еще мне кажется просто о том что реклама слишком формирует наше сознание, например чем йогурт лучше кефира или другого кисло-молочного продукта, они просто удобны так как везде продаются и легки в "приготовлении"

Не согласна с 4, 6, 11, 13( что за бред?), 14. И эти пункты точно нельзя считать аксиомами. По пунктам:

4. 45 минут в бассейне, например, кролем сожгут около 500 ккал. Легкий бег за то же время 470 ккал. Другое дело, что многие не тратят весь сеанс на плавание, а постоянно зависают у бортика. Отсюда и возник миф про неэффективность бассейна.
6. Это только мнение автора
11. Во-первых, нет таких продуктов, от которых худеют. Есть низкокалорийные продукты, есть продукты с низким содержанием углеводов, или жиров, в составе некоторых продуктов есть ферменты, расщепляющие жиры. Но при всем при этом худеют от дефицита калорий и правильного соотношения бжу, а не от "волшебных" продуктов. Во-вторых, например, греческий йогурт - продукт, который включают в свой рацион многие худеющие. И не худеющие, он банально полезен.
13. Бредовое заявление
14. Заявление в корне неверно. Разносит от переизбытка калорий. Если съесть 10 грамм шоколада за день, то ничего с задницей не случится.

В общем, в принципе правильные высказывания перемешаны со странными и ложными утверждениями из разряда "британские ученые доказали...".

Всем несогласным с пунктами можно смело рекомендовать Бриноведение. Там черным по белому и в красках

Все пункты весьма спорны.

Ксения Удэр написал:
становая тяга, присед, в итоге довела свои коленки до того, что неделю ходить не могла

Ксения Удэр,  скорее всего были существенные недочеты в технике выполнения. Хотя, упомянутый "слишком большой поднятый вес" так же мог привести к нарушениям техники выполнения

Ксения Удэр,  Покалечиться в зале можно практически на любом упражнении. 
Сам на грабли наступал. 
Нашел хорошее видео по приседаниям от одного из чемпионов поверлифтинга, с детальным разбором техники и возможных косяков.
В итоге я даже без пояса приседаю, он мне теперь только мешает(за исключением случаев когда я тестирую себя на ПМ, это предельные веса и на всякий случай страхуюсь). 
А больные раньше коленки болеть перестали.

Так что изучайте технику, может тренера хорошего найдете на разовое занятие хотя бы, чтоб технику поставить. 
Присед это самое энергоёмкое упражнение(становая практически те же мышцы грузит) так что для жиросжигания это реально упражнение номер один.

кажется, у Брина скопировано. до конца не дочитала, но сейчас уже понимаю, что он писал это все для новичков. потому что, во-первых, во втором пункте легко можно оспорить. человек питался на 1000кк, потом продолжал есть столько же, и вес не вернется. либо подошел к делу с умом и начал увеличивать нагрузки и калорийность. вес снова не вернется. равно как про бассейн. достаточно много калорий сжигает в зависимости от нагрузки. мясо - фрукты. можно съесть свинины на 200кк, а можно арбузов. да, получатся белки с жирами, но свинины будет совсем немного, а вот арбузом на 200кк можно питаться пол дня

Мария Inc написал:
кажется, у Брина скопировано. до конца не дочитала,

У него, я вчера дочитала)))

не согласна с первым пунктом, живот может похудеть если делать пресс каждый день по 200-250., вопрос в другом - а как это сделать

Девочки читайте Брина, там все в точку. 

Про бассейн не согласна. Если плавать усиленно - 2 км за 30 минут - очень даже худеешь.

svetlana oboenkova,  возможно кто то со мной и не согласен ,но это говорят  все спортивные инструктора

Галина Ники,  я тоже когда ем что-то после 6-7, ну разумеется не 1 помидорку или огурчик, вес стремительно растет либо в лучшем случае вообще стоять будет

Просто суперский Пост!!! Браво !!!

Инна написал:
Силовой тренинг и жиросжигание - это разные задачи, и процессы в организме происходят разные

правда чтоль? 
Я тут зимой эксперимент ставил. Занимаясь только силовым тренингом похудел на 6 кг... 

Сергей scr,  тут немного другое имеется ввиду. невозможно набирать мышцы и терять жир. два процесса не происходят в одно время. просто при силовых нагрузках много калорий расходуется организмом после самой тренировки, и на дефиците уходит жир.

Со всем могласен, за искл. п.4

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.  - 
***не совсем согласна. Если на животе жира многократно больше, чем на бедрах-ногах и пр., то при похудении живот похудеет гораздо больше! (из личного, изменение попы - 1см, изменение талии -6см, изменение бедра - 0см.)

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
***не согласна. главное количество все-же...кг свинины и кг яблок по разному воспримутся фигурой.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 
***не согласна!!! если в бассейне "работать", а не просто принимать водные процедуры...

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 
***вообще не закончена мысль, имхо. Даже если жрать по 5000ккал???

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 
***тоже все дело в количестве. 10 раз присесть и пробежать 10км что энергозатратнее???

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет. 
***не совсем согласна. даже на этом форуме есть люди "набирающие массу-мышцы" на дефиците.

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 
***не согласна. Все дело в качестве продуктов и грамотном выборе. есть совсем не сладкие йогурты с низким % жира; мюсли тоже есть без сахара-крахмала-масла...

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит. 
***вообще БРЕД! Получается у академиков/профессоров и пр.умнейших людей априори никогда нет и не может быть целлюлита))

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 
***не правда! все дело в количестве и др.факторов. Я ем сладкое и много, задница 90см.

Почти все пункты -  не аксиомы ни разу, да и оставшиеся пункты тоже "приянуты за уши"