Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ladys formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 0,5% Вкуснотеево |
140
|
125.6 | 25.2 | 0.7 | 4.6 |
Сметана 20% жирности |
80
|
164.8 | 2 | 16 | 2.7 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Отруби овсяные |
8
|
3.2 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 729 | 311.1 | 27.9 | 18 | 8.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 501 | 9 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ по-вегетариански |
300
|
104.1 | 1.5 | 8.1 | 6.6 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 653 | 226.1 | 25.1 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 800 | 46 | 1.1 | 1.3 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ladys formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Лосось атлантический (семга) |
118
|
180.5 | 23.6 | 9.6 | 0 |
Итого | 618 | 383.1 | 25.9 | 27.9 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Итого | 563 | 29.2 | 1.4 | 0.6 | 4.2 |
Итого за день | 3864 | 1005.4 | 81.4 | 59.9 | 35.7 |