Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Творог Президент 0,2 % |
100
|
81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Витамины Солгар Cа, Mg, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 208.4 | 20.2 | 11.7 | 4.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин С Солгар |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Витамин Е Солгар |
1
|
2.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Витамин А Солгар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водоросли Нори сушеные |
2
|
22 | 2.2 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
60
|
7.4 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65.6 | 9.9 | 2.7 | 0.4 |
Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
Итого | 515 | 337.5 | 40.9 | 16.8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
238
|
116.6 | 1.9 | 0.7 | 22.8 |
Хлебцы кукурузно-рисовые |
37
|
125.8 | 3 | 0.4 | 27 |
Итого | 475 | 242.4 | 4.9 | 1.1 | 49.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
В 9 фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
20
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Зубатка полосатая |
120
|
130.8 | 19.2 | 6 | 0 |
Макфлури де люкс |
1
|
375 | 6 | 10 | 60 |
Смузи Манго Макдоналдс |
1
|
190 | 2 | 1 | 42 |
Итого | 343 | 698.3 | 27.3 | 17 | 102.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Итого | 800 | 162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Итого за день | 2804 | 1615.7 | 92.6 | 45.6 | 201.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |