Дневник питания и тренировок за 13.04.2015

Так, планировщика питания не удалось придержаться, но только в обратную сторону. Кушать, правда уже хочется, но теперь ни к чему (минус 1400 там с чем то калорий). Зашла случайно в магазин спортивного питания, долго вела беседы с продавцом и решила купить пакетик коктейля от которого типа есть не хочется. Хорошо взяла маленький, только на 2 раза, так ка после таких коктейлей есть не рекомендуется, иначе обратный эффект. Таким образом, лучше я бы съела на ночь большую морковку и других корешков, чем эту бяку! Хотя, я пробовала коктейли для похудения других компаний, не имеющих отношение к спортивному питанию, а нацеленные  исключительно на похудение, вот от них -то, действительно, есть не хотелось. Но те я разводила на молоке, а этот продавец предложил развести водой. Осталось еще на один прием, выкидывать жалко, завтра разведу с молоком, посмотрим, что получится. Пила я один такой напиток - в магазинах в свободной продаже и в аптеках полно, взбил с молоком блендером, он такой густой, что ложкой ела и объем в 3 раза увеличивался. Вот после такого, можно продержаться легко!