Дневник питания и тренировок за 21.06.2015

и снова мзр урезал мне белок, ну как так можно? 84 гр Плачу

только надкусишь курицу, и все, норма превышена Печально

а физ.упражнения сжигают все меньше калорий Рассердили

вдобавок произошел какой-то глюк, и все в дневнике дублировалось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	230	221.7	17.5	13.1	8.3
Помидор (томат), грунтовый	93	22.3	1	0.2	3.5
Итого	323	244	18.5	13.3	11.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабаевский шоколад с фундуком	95	560.5	7.6	39.9	37.1
Итого	95	560.5	7.6	39.9	37.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, запечённое	162	280.3	50.1	7.3	0
Итого	162	280.3	50.1	7.3	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	1120	492.8	10.1	1.1	100.8
Итого	1120	492.8	10.1	1.1	100.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	170	45.9	2.2	0.2	9
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Итого	320	66.9	3.4	0.3	12.8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Берокка	1	0	0	0	0
Пиколинат хрома	1	0	0	0	0
Тайм Ф 1	2	0	0	0	0
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1604	0	0	0	0
Итого за день	3624	1642.8	89.7	61.9	161.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

велотренажер (средняя активность)

	1	Итог
Время	37	37

Результаты за день

Энергозатраты: 180 ккал

Время: 37 мин

Татьяна 21.06.2015 19:11

У меня вчера тоже дублировалось, верхнюю половину удалила.

RISH 21.06.2015 19:33

Ари Печенюгина написал:
произошел какой-то глюк, и все в дневнике дублировалось

У меня тоже пару раз такое было,чуть кондратий не обнял,когда КБЖУ за день увидела при том,что рацион-то вполне вменяемый был))) Не сразу дошло в чём было дело))) Затараканилась потом эти дубли вычищать))))

Ари Печенюгина 21.06.2015 20:26

Татьяна Снытникова, RISH, а еще сейчас заметила, что опубликована версия омлета с завтрашнего дня, что меняет кбжу Широкая улыбка

хотя в самом дневнике все нормально