Витамины

Как Вы относитесь к употреблению витаминов при похудении в виде таблеток, драже..Или не стоит?? Организм то привык больше получать...а тут сокращение рациона. Или допустим у некоторых людей аллергия на некоторые продукты(которые содержит тот или иной витамин). Да и сам иногда перебираешь едой.

Марина 25.09.2015 20:09

У меня всегда возникает один вопрос: усваиваются ли витамины организмом и сколько %.

Ирина 25.09.2015 20:17

У меня проблемы со щитовидкой, поэтому антитела-шкалят.Приходится каждый день, месяц через месяц пить антиоксиданты. И это постоянно, но я иногда забываю. Переизбытка нет, значит и из продуктов не все усваивается.

Emma 25.09.2015 20:18

Я думаю что хорошие витамины в зимне-весенний период точно не лишние. Даже если они усваиваются не на 100%.

Tatyana 25.09.2015 20:46

Марина, читала что если в правильное время пить - то 70% точно усваивается

Emma 25.09.2015 20:51

Tatyana Z, правильное время это как?

Tatyana 25.09.2015 20:54

Ini J, Ну например Витамины с утра после еды, или во время. А микро-макроэлементы во 2 половине дня.

Emma 25.09.2015 20:58

Tatyana Z, смысл в том что бы именно разделить прием?

Tatyana 25.09.2015 21:10

Ini J, Да...и не пить до еды

Татьяна Ник 25.09.2015 21:58

пью постоянно. во время или после еды. И детям даю

Эльвира Решетова 26.09.2015 11:09

Когда не заморачивалась с пп, вообще по этому поводу не парилась, а здесь, в графиках увидела, какой дефицит тех, или иных витаминов и минералов - стала принимать. Сейчас курс омега-3 прохожу, после, собираюсь комплекс витаминов группы В пропить.