Планировщик питания

в планировщик питания вносите все, что планируете внести в себя)))

Не заморачивайтесь с планировщиком, я на МЗР 4 месяца, тоже не подружилась с ним. Лично мне гораздо удобнее вечером просто составлять рацион на следующий день из продуктов, имеющихся в наличии или блюд, которые собираюсь приготовить. Так гораздо проще соблюдать плановый рацион и по необходимости его корректировать.

Ольга А.,  вариант!)

Я то же не поняла как и зачем)))

Olga Grissmann написал:
И как учитывать количество ингридиентов, если кушать буду не я одна

В дневнике питания создаете рецепт. Туда вносите все ингредиенты. Потом считаете сколько положили себе в тарелочку и записываете в дневник.